SISTEMA DE MUÑECOS DEL CHOY LEE FUT

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SISTEMA DE MUÑECOS DEL CHOY LEE FUT

Como parte de su instrucción, el monje Choy Fook paso sus conocimientos del sistema de “los hombres de madera” del templo de Shaolin a Chang Heung. Con estos conocimientos Chang Heung combino todo lo que él había aprendido de sus tres maestros y estructuro el sistema de muñecos del Choy Lee Fut que consiste de 18 muñecos distintos. Cada muñeco concebido teniendo en mente un tipo de entrenamiento específico y cada muñeco esta clasificado ya sea para entrenamiento con armas o uno de los cinco niveles de entrenamiento de mano vacía. Adicionalmente, los muñecos pueden ser clasificados en tres tipos: ying, yang y ying yang combinado.

En el primer nivel se enseña el Ching Jong. El Ching Jong es un muñeco sólido y fijo con un brazo móvil en el frente y un brazo propulsor giratorio en la parte superior.
Este muñeco se utiliza para entrenar una posición de caballo firme y técnicas potentes de pelea. Es una rutina más pausada de gran intensidad que se enfoca en la fortaleza, potencia y el acondicionamiento de los brazos y las piernas. Por estas razones, es un muñeco yang. La mayoría de las técnicas utilizadas en este muñeco son golpes en línea recta y de largo alcance, apegándose a los principios establecidos en el primer nivel del Choy Lee Fut.

Después del Ching Jong, se enseña el Sa Bo Jong. Esta es una forma para costal de arena que incorpora tres costales para golpear que cuelgan. A causa de que los costales pueden balancearse en cualquier dirección, la forma se enfoca en la movilidad de la posición del caballo y la precisión de las técnicas. La potencia y la fortaleza del Ching Jong se aplican en el Sa Bo Jong, con la adición de movilidad, precisión e inevitable respuesta de un blanco móvil. Esta es una forma de segundo nivel, y como tal, incorpora posiciones como el tol ma y el tun ma, donde el movimiento del peso del cuerpo hacia delante y hacia atrás se utiliza extensamente.

Así como el Sa Bo Jong se basa en los fundamentos obtenidos en el Ching Jong, así el Ma Jong complementa el entrenamiento con el Sa Bo Jong. Este muñeco después de cada golpe, rebota para reaccionar hacia el practicante. Por tanto, entre más fuerte y rápido lo golpee, más rápido y más fuerte regresara a usted. Mientras que se entrena la potencia y precisión en los dos muñecos previos, este muñeco introduce alta velocidad de bloqueo, ataque y defensa simultáneamente. Lo último es porque el muñeco se arma con dos propulsores a la altura de la cabeza así como la anexión de una pierna.

Mientras que el Ching Jong es un blanco fijo y el Sa Bo Jong es un blanco móvil, el Ma Jong es un oponente en movimiento, uno que se defenderá con tanta velocidad y fuerza como usted pueda generar.

Distinto a los dos muñecos anteriores, en el Ma Jong, se hace uso extensivo de técnicas bagua y de segunda puerta, así como combinaciones simultáneas de manos y piernas.
Adicionalmente, incluye movimientos de posición muy rápidos y precisos, teniendo que dar paso alrededor y evadir la acción de retroceso del muñeco. Como tal, el Ma Jong, es el primero de los muchos muñecos del Choy Lee Fut diseñado para entrenar múltiples aspectos de la pelea simultáneamente con el incremento del nivel de sofisticación y peligro.

Después del Ma Jong los muñecos siguientes son tres más, - el Soi Sau Jong, el Cheun Lung Jong y el Sahm Sing Jong. Estos tres muñecos, incorporan combinaciones de muñecos de madera y costales de arena; cada uno con diferentes resultados. Por ejemplo, el Soi Sau Jong incorpora un muñeco de madera similar al Ching Jong pero con costales de arena adicionales colgando a cada lado a la altura de los hombros. También requiere dos costales de arena, cada uno colgando a los lados del usuario. Por otra parte el Cheun Lung Jong, incorpora 3 costales de arena y en lo absoluto, ningún aparato de madera. En cambio, un costal de arena se sujeta a cada pierna y se cuelga por arriba del aparato, teniendo el efecto de levantar del piso al practicante. No es necesario decir que esta forma origina una posición de caballo estable y muy fuerte, que cambia entre las cinco posiciones fundamentales e incorpora combinaciones de puñetazos y patadas en distintas direcciones- incluyendo contra el costal de arena. En contraste a estos muñecos, el Sahm Sing Jong utiliza 3 muñecos de madera, una vez más, similar al Ching Jong, pero esta vez se agregan propulsores y blancos colgantes giratorios.

Los muñecos de 4º y mayor nivel crecen a cada paso e tamaño y sofisticación. Estos incluyen el Ba Kwa Jong grande y pequeño, el Jook Lum Jong (muñecos del bosque de bambú) grande y pequeño y el Hoy Moun Jong (muñecos de puerta abierta) grande y pequeño. Los últimos incorporan una combinación muy elaborada de puertas oscilantes, muñecos de muelles, blancos giratorios y costales de arena.
Ching Jong
Sa Bo Jong
Ma Jong
Soi Sau Jong
Cheung Lung Jong
Saham Sing Jong

Interesados en Conocer mas sobre CHOY LEE FUT KUNG FU
Familia Chan Choy Lee Fut Cuba.
Matanzas.Cuba
Instructor Erik R Villavicencio Perez.
email: erikclf@mtz.radiocuba.cu
telefono: 01-52253066

[T-Bag]

HISTORIA:
Creado por Bruce Lee entre los años 1960 y 1973 aunque en un principio estuvo basado en el wing chun (esta interpretación puede verse como una referencia al principio del wing chun de simultánea defensa y contraataque), el Jeet Kune Do, primeramente llamado "Jun Fan Gung Fu" (Chino: 振藩功夫 Cantones: Janfàan Gūngfū Pinyin: Zhènfán Gōngfū. Literalmente: "El Kung Fu de Bruce Lee") es un método de combate independiente.

Jeet Kune Do no es Kung Fu chino tradicional. Es el resultado de la investigación y la "fusión" de wing chun, el boxeo tailandés y la escrima; además de técnicas aplicadas por Bruce Lee por sus estudios de la fisonomía del cuerpo humano.

Bruce Lee, su creador, reflejaba en todas y cada una de sus películas su peculiar arte de combate, el Jeet Kune Do, quedando así guardadas algunas de sus técnicas en éstas y en su libro, en el que demostraba a través de fotografías este estilo técnico y efectivo.

Criticado en sus inicios como arte marcial por los puristas al considerarse una fusión con las tendencias occidentales y su búsqueda de la efectividad como primer punto, fue rechazado inicialmente por los especialistas, aunque apreciado por el gran público estadounidense, al que Bruce ofrecía un arte marcial dedicado plenamente a la defensa y el ataque. Este principio de adaptabilidad venia representado como,
Yo no represento un estilo, sino todos los estilos. Vosotros no sabéis lo que estoy a punto de hacer, pero yo tampoco lo sé. Mis movimientos son el resultado del vuestro y mi técnica son el resultado de vuestra técnica.
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FILOSOFÍA:
El hecho de que el fundandor del Jeet Kune, Bruce, estudiara filosofía occidental en la Universidad de Washington y a la vez ejerciera como profesor de filosofía china, exponen su personalidad y trayectoria como fruto de este conocimiento aplicado a las artes marciales, lo cual esta íntimamente ligado a sus raíces. Sin duda alguna, las bases chinas confucionistas (Dios es la humanidad y la finalidad del pensamiento la armonía de la vida) y las bases de otra gran aportación mundial de la cultura china, el taoísmo (una forma de ver el mundo y de vivir integrada en armonía con la naturaleza); El símbolo del taoísmo es el agua; el distintivo es el ying-yang; la Flexibilidad es el concepto fundamental del Tao. Disciplinas como el jiu-jitsu, que consiste en aprovechar el impulso del adversario para desviarlo en el momento oportuno y derrotarlo con su propia fuerza se basan en el taoísmo.

En estas mentalidades chinas, las cosas cotidianas e insignificantes tienen un significado mucho más profundo del que los occidentales le dan.[cita requerida]

El Jeet Kune Do es simple, directo y "no clásico": Bruce Lee desarrolló el concepto único de las artes marciales para cada persona, ya que tú no te tienes que acoplar al Jeet Kune Do sino que él se tiene que acoplar a tí. Puede ser cualquier cosa menos estático y, tal vez debido a esto, una de las principales características del Jeet Kune Do es la constante evolución y la frase de Lee "El no-límite como límite" que rige a sus practicantes. El proceso de aprendizaje del Jeet Kune Do es en sí mismo un proceso de "desaprendizaje", es simplificar, es evitar posiciones anatómicamente incorrectas y filosofías pragmáticamente equívocas, es centrarse en la pelea y no ver más allá del combate en sí para no perder el objetivo: ¡ganar y sobrevivir!

Los 3 pilares del Jeet Kune Do son Velocidad, Alineación y Desplazamiento. Efectividad, y cómo no "Golpeo y tú no me tocas" como traducción de "Jeet Kune Do" o "Puño que Intercepta". Es decir:"EVITAR QUE EL ATAQUE DEL CONTRARIO ENTRE EN EFECTO"

Los movimientos son una combinación de defensa-ataque basado en la simpleza y efectividad más que en figuras clásicas. La mentalidad frente al combate ha de ser una mentalidad ganadora, sin anticiparse al resultado del combate, dejando que la naturaleza fluya.
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CARACTERÍSTICAS DEL JKD:
* Estructura cerrada y economía en el ataque y en la defensa (Ataque: Golpes vivos con los miembros adelantados. Defensa: Chi Sao)

* Las armas para golpear y patear versatiles, sueltas, fluidas. Las fuertes herramientas a través de un pulimento continuo.

* El ritmo roto, el medio compas y el compas de uno o de tres y medio (tanto al ataque como a la contra).

* Entrenamiento físico, con pesas. Condición física completa.

* El movimiento directo JKD es el ataque y en las contras lanzándose desde donde se esta sin volver a la posición.

* Movilidad corporal y juego de piernas ligero. Potencia suelta, potente acometida como conjunto. Soltura de muelle sin tener el cuerpo laxo. Conciencia mental flexible.

* Trabajo sin crispación, tácticas de ataque inesperadas.

* Fortaleza cuerpo a cuerpo:

Arremetidas con cambio de posición, Proyecciones, Agarres, Inmovilizaciones.

* Combate total en el sparring, entrenamiento por contacto real sobre blancos móviles.

* Estructura total más que parcial. Expresión individual más que colectiva, espontaneidad frente a rigidez. El entrenamiento de continuidad del yo expresivo detrás de los movimientos físicos.

* Fluir Constante (Movimiento en recto y en curva combinados, hacia arriba y hacia abajo, derechazo e izquierdazo de gancho, pasos laterales, agacharse y evadirse, círculos con la mano).

* Una posición bien equilibrada durante el movimiento, constantemente. Continuidad entre el empleo a fondo y la soltura.
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EL ARSENAL:
Bruce Lee dijo: 'El bagaje técnico del Jeet Kune Do es muy amplio, tan amplio como tu imaginación te lo permita, recuerda el no-límite como límite, asentados sobre una sólida base, como es una guardia lateral, con rodillas ligeramente flexionadas, talones levemente levantados y desplazamientos laterales realizados sobre las puntas de los pies.'[1]

En cuanto a golpes de mano se refiere tenemos el finger jab, el jab cross, upper cut, golpes de revés, etc. En el plano de las patadas, cabe destacar que se considera la patada lateral como el golpe más potente de todo nuestro arsenal técnico. Las patadas bajas, al igual que las patadas en giro, frontales, en revés, descendentes, ascendentes, en salto y todo tipo de rodillazos al igual que el uso del codo en giro ascendente, en giro diagonal o vertical. Cabe aclarar que las patadas de giro, si estan bien aplicadas, son muy fuertes. Absolutamente todo está permitido. "La calle no es un torneo". El estilo que más se asemeja el Jeet Kune Do es el boxeo tailandés. La energía se produce cuando la no-intención inicia el movimiento desde el pie atrasado y flectado, subiendo por los músculos de la pierna, entrando en la cadera, finalmente viajando por el dorsal entrando en el brazo y colapsando en el momento del impacto. El cuerpo debe ser suave y ligero, sin fuerza bruta, para no impedir el devenir de la energía.

En este punto cabe mencionar el "Chi-Sao" y el "Lop-Sao", el primero significa "manos pegajosas", que consiste en no despegar las manos del oponente, dándonos con esto información extra por medio del tacto para así mejorar nuestro timing y el segundo, "manos que agarran", es sujetar la mano o brazo del oponente para realizar un contragolpe.
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LAS 6 ENFERMEDADES:
El Jeet Kune Do es mucho más que un método de combate. Es una de las avenidas por las que la vida nos descubre sus secretos. Más que de una técnica estamos hablando del desarrollo físico y espiritual del individuo como tal. La mentalidad frente al combate ha de ser una mentalidad de ganador, o más bien "positiva" (somos parte de la naturaleza), sin anticiparse al resultado del combate, dejando que la naturaleza fluya. Una técnica tan completa puede deformarse si quien la practica comete uno de estos seis errores fundamentales:

1. El deseo de victoria.
2. El deseo de recurrir a la astucia técnica.
3. El deseo de mostrar todo lo aprendido.
4. El deseo de atemorizar al enemigo.
5. El deseo de jugar un papel pasivo.
6. El deseo de librarse de cualquier enfermedad que nos afecte.

El método y la constancia entrenando suelen solucionar todos estos problemas.